L’empathe qui a grandi avec de la négligence émotionnelle

La négligence émotionnelle laisse toujours des traces à ses victimes. 

Cependant, chaque personne est affectée différemment par la négligence émotionnelle. Pour les empathes ou les personnes très sensibles, cette négligence crée des problèmes particuliers. Dans un environnement familial chaleureux et solidaire, les empathes peuvent s’épanouir.

Mais lorsque la négligence est présente, ils répriment leurs émotions au lieu de les comprendre et de les gérer. Les enfants hypersensibles ne se limitent pas à faire face à leurs propres émotions ; ils ressentent également les émotions des autres, ce qui crée une déconnexion encore plus profonde et entraîne des dommages émotionnels.

Qu’est-ce qu’un empathe? 

Les empathes sont des personnes naturellement sensibles qui sont très attentives aux émotions de ceux qui les entourent. En grandissant dans un environnement de négligence émotionnelle, ils peuvent rencontrer des difficultés à gérer cette sensibilité.

En raison de leur capacité à absorber les émotions des autres, les empathes peuvent se sentir submergés dans les foules, les situations chaotiques et en présence de personnes au fort tempérament. Ils ressentent les émotions des autres comme s’ils leur appartenaient, ce qui peut entraîner du stress et de la détresse dans des contextes émotionnels intenses. Les empathes ont également une forte intuition et peuvent facilement percevoir la vérité derrière les mensonges. Ils se sentent souvent obligés d’aider les autres et peuvent être frustrés lorsqu’ils ne parviennent pas à le faire.

La surcharge sensorielle peut rendre les empathes vulnérables et dépassés, pouvant conduire à l’épuisement. Leur nature attentionnée fait d’eux l’épaule sur laquelle on peut pleurer et l’ami vers lequel on se tourne en cas de besoin, mais cela peut également les exposer à des relations toxiques où leur empathie et leur gentillesse sont exploitées.

Il est crucial que les empathes et les personnes très sensibles apprennent à gérer leur empathie en fixant des limites, en connaissant leurs propres limites et en prenant soin d’eux-mêmes. Cependant, lorsque ces leçons importantes ne sont pas acquises en raison d’une négligence émotionnelle durant l’enfance, cela peut entraîner des comportements malsains chez les empathes.

Négligence émotionnelle pendant l’enfance 

Les empathes sont des personnes très sensibles qui sont profondément connectées à la nature. Cependant, la façon dont leurs parents les élèvent peut avoir un impact significatif sur leur vie d’adulte. Plus particulièrement, la négligence émotionnelle peut affecter les empathes de manière différente par rapport aux enfants qui n’ont pas ces tendances.

Selon Jonice Webb, Ph.D., spécialiste en psychologie, il est indéniable que les enfants avec des traits empathiques sont plus touchés par la négligence émotionnelle. Ayant travaillé avec de nombreux adultes ayant vécu ce type de négligence et ayant étudié leurs expériences, elle confirme que l’impact de la négligence émotionnelle pendant l’enfance est différent pour les empathes comparé aux non-empathes.

Dans un environnement où la négligence émotionnelle est présente, les enfants se sentent profondément seuls même en présence d’autres personnes. Leurs émotions sont ignorées et rejetées. Il est rare que quelqu’un s’intéresse à leur bien-être ou entame une discussion sur leurs sentiments. Les parents oublient souvent de faire ces choses essentielles.

Il est important de noter que les familles touchées par la négligence émotionnelle peuvent sembler tout à fait normales et en bonne santé à l’extérieur. Cependant, à l’intérieur, les enfants apprennent que leurs sentiments et leurs besoins ne sont pas importants ou qu’ils représentent un fardeau. Ils comprennent également que demander de l’aide n’est pas une option.

En conclusion, il est clair que la négligence émotionnelle affecte les empathes différemment des non-empathes. Les empathes ont besoin d’une validation émotionnelle et de soutien pour s’épanouir pleinement dans leur vie d’adulte.

Les effets de la négligence émotionnelle et comment la surmonter 

Les enfants empathiques ont tendance à avoir besoin de plus de soutien émotionnel car ils sont profondément affectés et souvent submergés par les événements qui les entourent. Que ce soit une tragédie familiale, un film effrayant à la télévision ou même un restaurant bondé, ils ressentent tout intensément. Malheureusement, leurs parents négligents considèrent leur sensibilité comme une faiblesse plutôt que comme une force. Cela crée une grande déconnexion entre ces enfants et les autres, car ils se demandent pourquoi ils sont si différents.

Ces enfants peuvent se faire dire qu’ils analysent trop les choses, qu’ils sont trop émotifs ou qu’ils réagissent de manière excessive. Ils peuvent aussi être la cible de blagues dans la famille, où on leur dit qu’ils sont faibles, lents ou timides. Les autres membres de la famille pourraient être mal à l’aise face à leurs émotions et décourager toute discussion ou expression de ces sentiments forts. Cela peut amener ces enfants très sensibles à avoir honte de leurs émotions intenses.

Pour les enfants empathiques qui ont grandi de cette façon, il existe des moyens de guérir. 

Analysez et comprenez ce que vous avez vécu et comment vos parents ont commis des erreurs. Cela peut vous aider à développer une relation plus positive avec vos émotions et vos qualités spéciales. N’hésitez pas à demander de l’aide, car la négligence émotionnelle a un impact significatif sur votre santé émotionnelle et estime de soi. La honte liée à vos émotions peut être profonde et ne doit pas être ignorée.

La thérapie est un bon moyen de surmonter ces expériences négatives de l’enfance et d’apprendre à gérer vos émotions de manière saine et réparatrice.

Sources :
– Amianto F et al. (2018). Abus émotionnel et négligence pendant l’enfance chez les patients obèses avec ou sans trouble de l’hyperphagie boulimique : la personnalité et la psychopathologie sont corrélées à l’âge adulte.
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– Grossman FK et al. (2017). Traiter les survivants adultes de violence psychologique et de négligence pendant l’enfance : un nouveau cadre.
– Ludwig S et al. (2009). Fonctionnement et dysfonctionnement de la famille.
– Rnic K et al. (2018). La violence psychologique, la violence physique et la négligence pendant l’enfance sont associées à la précision du décodage de la théorie de l’esprit chez les jeunes adultes souffrant de dépression.
– Wright MO et al. (2009). Maltraitance émotionnelle pendant l’enfance et détresse psychologique ultérieure chez les étudiants : le rôle médiateur des schémas inadaptés.